För mig är det viktigt att vara lyhörd och närvarande i nuet. Det är två värdefulla egenskaper som jag har stor användning av i min roll som terapeut. Jag finns här för dig som är redo för en förändring, som vill stärka relationen till dig själv.
Känner du dig förvirrad, otålig och frustrerad? Har du en stark inre kritiker som ständigt pockar på din uppmärksamhet? Kan du känna att allt inte står rätt till men du vet inte vad det beror på? Då kan du äntligen pusta ut, för du har kommit helt rätt. Varmt välkommen!
Våra behov och förutsättningar förändras genom livet. Ibland är det inte alltid så lätt att hänga med. Att känna sig vilse eller inte riktigt veta vart du är på väg är fullt naturligt genom livets bergochdalbana. Det bästa med denna resa är att du har alla möjligheter att få till en förändring. När vi arbetar tillsammans tar vi steg för steg i din takt och utifrån dina förutsättningar.
Hos Mindful by Emma får du stöd och vägledning hela vägen. Du är inte ensam. Tillsammans är vi starka.
Varför jag kan hjälpa dig med vägledning längs din resa
Hur kommer det sig att jag började jobba som terapeut?
Jag har under hela mitt liv känt mig annorlunda, varit omvärldsstyrd (medberoende), har under många år lidit av prestationsångest och har haft svårt att förstå mitt inre rika liv (en bergodalbana fylld med känslor, tankar och upplevelser) som sänkte min självkänsla och mitt självförtroende. P.g.a. omedvetenheten om vad som pågick i mitt inre och hur jag påverkades av min omgivning hade jag svårt att hantera och navigera mig själv.
2014 fattade jag beslut att ta hjälp av en terapeut, det var då jag påbörjade min inre resa. Det var först då jag började ta ansvar för mig, mitt välbefinnande och mitt liv. Det var en dörr som öppnades och trots en omtumlande resa är jag idag tacksam att jag öppnade dörren.
Längs vägen kom jag i kontakt med först mindfulness och sedan Sensing Yoga. Två värdefulla verktyg som jag föll för direkt och som jag själv använder mig av dagligen för att ta hand om mig själv.
Idag hjälper jag andra. Ett fint och meningsfullt sätt för mig att få användning av mina erfarenheter samt ge tillbaka det jag själv en gång fick när jag behövde det som mest. När vi blir medvetna om vår historia och får förståelse för hur våra erfarenheter har påverkat oss blir de våra främsta tillgångar som vi kan använda oss av härifrån och framåt. Det är först då jag anser att en hållbar förändring kan ske.
Vad var viktigt för mig när jag fick hjälp av en terapeut?
Det viktigaste för mig när jag kände mig vilse var att jag hade någon jag kunde vända mig till. Någon som var trygg och lugn, någon som lyssnade utan att döma eller värdera, någon som visade genuint intresse och hade förståelse för mig och det jag gick igenom. Idag finns jag här för dig. Min vision är att hjälpa dig öka ditt välbefinnande så att du kan stå stark i ditt sanna jag, känna tillit till din livsresa och det viktigaste av allt - njuta av den! Det är du värd.
Känner du igen dig i min livshistoria? Kan du känna igen dig i min historia och är redo att släppa taget om det som varit och läka den inre kritikern? Då har du kommit rätt! Varmt välkommen.
Varför jag kan hjälpa dig med vägledning längs din resa
Hur kommer det sig att jag började jobba som terapeut?
Jag har under hela mitt liv känt mig annorlunda, varit omvärldsstyrd (medberoende), har under många år lidit av prestationsångest och har haft svårt att förstå mitt inre rika liv (en bergochdalbana fylld med känslor, tankar och upplevelser) som sänkte min självkänsla och mitt självförtroende. P.g.a. omedvetenheten om vad som pågick i mitt inre och hur jag påverkades av min omgivning hade jag svårt att hantera och navigera mig själv.
2014 fattade jag beslut att ta hjälp av en terapeut, det var då jag påbörjade min inre resa. Det var först då jag började ta ansvar för mig, mitt välbefinnande och mitt liv. Det var en dörr som öppnades och trots en omtumlande resa är jag idag tacksam att jag öppnade dörren.
Längs vägen kom jag i kontakt med först mindfulness och sedan Sensing Yoga. Två värdefulla verktyg som jag föll för direkt och som jag själv använder mig av dagligen för att ta hand om mig själv.
Idag hjälper jag andra. Ett fint och meningsfullt sätt för mig att få användning av mina erfarenheter samt ge tillbaka det jag själv en gång fick när jag behövde det som mest. När vi blir medvetna om vår historia och får förståelse för hur våra erfarenheter har påverkat oss blir de våra främsta tillgångar som vi kan använda oss av härifrån och framåt. Det är först då jag anser att en hållbar förändring kan ske.
Vad var viktigt för mig när jag fick hjälp av en terapeut?
Det viktigaste för mig när jag kände mig vilse var att jag hade någon jag kunde vända mig till. Någon som var trygg och lugn, någon som lyssnade utan att döma eller värdera, någon som visade genuint intresse och hade förståelse för mig och det jag gick igenom. Idag finns jag här för dig. Min vision är att hjälpa dig öka ditt välbefinnande så att du kan stå stark i ditt sanna jag, känna tillit till din livsresa och det viktigaste av allt - njuta av den! Det är du värd.
Känner du igen dig i min livshistoria? Kan du känna igen dig i min historia och är redo att släppa taget om det som varit och läka den inre kritikern? Då har du kommit rätt! Varmt välkommen.
Min kunskap om min högkänslighet är en stor fördel i min roll som terapeut och medmänniska.
För mig är det viktigt att leva med medkänsla och utifrån ett icke dömande förhållningssätt, både gentemot mig själv och andra.
Jag är utbildad kognitiv coach, beroendeterapeut, hypnos-terapeut, mindfulness-instruktör och Sensing Yoga-instruktör.
Vad mina klienter säger:
"Emma är professionell och varm. Att få coaching genom livet med bra verktyg hos Emma är tryggt. Jag rekommenderar henne varmt"
- Annika
"Med hjälp av Emma har jag fått fram formuleringar om både det ena & andra i livet som jag knappt reflekterat över innan. Många bra & sunda tankar som fått växa men också funderingar & kritik mot mig själv som fått analyserats för att ta lärdom & göra någonting bra av men ingenting utan Emmas verktyg. Man behöver verkligen inte vara inne i väggen eller illa ute för att vända sig åt en terapeut. Att få bolla tankar & maximera lycka i livet när man egentligen står ganska stabilt är från egen erfarenhet så oerhört fint. Idag är jag tvåbarnsmamma, egen företagare, prestations-människa i allt & ganska så ung kvinna. Jag är precis på den platsen jag vill vara & med en så himla fin balans. Åh ljuvligt! Jag unnar & önskar alla mitt mindset. Tack igen Emma & såklart fortsätter vi att ses. Tack tack tack & kram!"
- Martina
"När jag började gå hos dig var allt mörkt och jag kände mig deprimerad. Jag har under våra sessioner lärt känna mig själv, stärkt min självkänsla och mitt självförtroende. Jag har insett hur skönt det är (och hur viktigt det är) att kunna sätta ord på mina tankar och känslor. Idag känner jag mig glad, hoppfull och känner livslust."
- Ella
Vad mina klienter säger:
"Engagerad och kunnig med ett stort hjärta blir det mesta lätt!"
- Mats
"Med hjälp av Emma har jag fått fram formuleringar om både det ena & andra i livet som jag knappt reflekterat över innan. Många bra & sunda tankar som fått växa men också funderingar & kritik mot mig själv som fått analyserats för att ta lärdom & göra någonting bra av men ingenting utan Emmas verktyg. Man behöver verkligen inte vara inne i väggen eller illa ute för att vända sig åt en terapeut. Att få bolla tankar & maximera lycka i livet när man egentligen står ganska stabilt är från egen erfarenhet så oerhört fint. Idag är jag tvåbarnsmamma, egen företagare, prestations-människa i allt & ganska så ung kvinna. Jag är precis på den platsen jag vill vara & med en så himla fin balans. Åh ljuvligt! Jag unnar & önskar alla mitt mindset. Tack igen Emma & såklart fortsätter vi att ses. Tack tack tack & kram!"
- Martina
"Emma är professionell och varm. Att få coaching genom livet med bra verktyg hos Emma är tryggt. Jag rekommenderar henne varmt"
- Annika
"När jag började gå hos dig var allt mörkt och jag kände mig deprimerad. Jag har under våra sessioner lärt känna mig själv, stärkt min självkänsla och mitt självförtroende. Jag har insett hur skönt det är (och hur viktigt det är) att kunna sätta ord på mina tankar och känslor. Idag känner jag mig glad, hoppfull och känner livslust."
- Ella
Hur jag kan hjälpa
dig vidare
Terapi - samtal eller hypnos
Boka in ett gratis konsultationssamtal. Under detta samtal får vi möjlighet att lära känna varandra samt bestämma hur vi går vidare utifrån dina behov och förutsättningar.
Vill du komma igång direkt med sköna övningar i vardagen för din kropp och själ? Små, enkla övningar som hjälper dig att släppa taget om stress och prestation, övningarna hjälper dig att landa i nuet och komma i djupare kontakt med din kropp och dina behov. Alla övningar utförs helt och hållet utifrån dina egna förutsättningar.
Boka in ett gratis konsultationssamtal. Under detta samtal får vi möjlighet att lära känna varandra samt bestämma hur vi går vidare utifrån dina behov och förutsättningar.
Vill du komma igång direkt med sköna övningar i vardagen för din kropp och själ? Små, enkla övningar som hjälper dig att släppa taget om stress och prestation, övningarna hjälper dig att landa i nuet och komma i djupare kontakt med din kropp och dina behov. Alla övningar utförs helt och hållet utifrån dina egna förutsättningar.
