Privatpersoner
Mindfulness/Guidad meditation
Unna dig en stund att landa och koppla av och fokusera på här och nu. När du tränar upp din medvetenhet om dig själv och vad som pågår just nu ökar du ditt fokus, låter sinnet vila och fyller på med ny härlig energi. Läs mer här.
30 min, 350:- För dig som är nyfiken och vill prova på eller för dig som vill unna dig en stunds avkoppling och som tycker det är svårt att få till denna stund på egen hand.
60 min, 550:- eller 90 min, 800:- För dig som önskar att fördjupa dig. Här får du prova på olika avslappnade övningar, ta del av mer fakta och teknik om mindfulness. Du får verktyg med dig hem anpassade utifrån dina behov.
..............................
Kognitiv coachning
I kognitiv coachning fokuserar vi på nuet och arbetar oss framåt mot dina mål, utifrån dina behov och förutsättningar. Läs mer om coachning här.
Samtalsterapi
Ibland känns det som vi sitter fast och inte kommer vidare i livet. I samtalsterapi gör vi en kartläggning där vi går igenom alla aspekter som påverkar dig just nu men även aspekter som är av betydelse från tidigare år. Jag hjälper dig att komma till nya insikter och att bli mer medveten om dina mönster som hindrar dig från att utvecklas och förändras. Läs mer om samtalsterapi här.
30 min konsultation ingår första gången.
Coachning/terapi: 60 min, 850:-
Coachning/terapi: 90 min, 1150:-
Går även alldeles utmärkt via Skype/FaceTime:
Tidsbesparande och du kan ansluta dig oavsett var du befinner dig.
Så här går det till:
Samtal via Internet kräver internetuppkoppling, en dator/telefon med en webbkamera, högtalare och mikrofon.
Skype går att ladda ner gratis, klicka här.
..............................
Terapeutisk hypnos
Under en energibehandling kommer du i kontakt med din kropp och ditt undermedvetna. Läs mer här.
60 min, 850:- För dig som behöver boosta din energi eller vill ha hjälp att balansera dina energier och lösa upp de knutar/känslor eller tankar som antingen håller dig tillbaka eller skapar annan obalans i kroppen. Eller för dig som har smärta av olika anledningar.
120 min, 1400:- För dig som vill jobba på djupet och verkligen vill komma till botten med problemet/situationen.
..............................
Mindfulnesskurs i grupp:
Nyfiken på mindfulness, 5 träffar, 1.395:-/deltagare
För dig som är nyfiken på mindfulness och vill prova på och se om det är något för dig. Inga förkunskaper behövs.
Mindfulness för fokus och energi, 3 träffar, 1.195:-/deltagare
För dig som är nyfiken på mindfulness och vill fylla på med ny energi och öka ditt fokus. Inga förkunskaper behövs.
Mindfulness Här&Nu, 8 träffar, 2.495:-/deltagare
Grundkurs i mindfulness. Syftet med denna kurs är ökad livskvalitet. Vi utför olika mindfulnessövningar tillsammans, går igenom vad begreppet mindfulness står för, varför vi behöver medveten närvaro och vad som händer i vår hjärna när vi tränar mindfulness. Du får material med dig hem samt tips på olika vardagsövningar. Inga förkunskaper behövs.
Andra teman:
Mindfulness vid stress
Mindfulness vid smärta och sjukdom
Mindfulness vid depression
Mindfulness vid ångest
Antalet träffar enligt överenskommelse.
Avbokning 24 timmar innan bokad tid annars debiteras fullt pris.
Företag
Mindfulness på arbetsplatsen
Coachning, individuellt eller i grupp.
Föreläsning
Pris enligt offert.
Skola
Mindfulness för barn i förskola eller skola
Pris enligt offert.