Feel Good Söndag 3/3

Hälsa i Helhet kommer till vackra Husargården utanför Sjöbo. Unna dig en dag fylld med träning, mindfulness och näringsrik kost. 

Klicka här och läs mer om eventet.

Hälsa i Helhets aktiva nätverk

Första måndagen i månaden möts vi på parkeringen i Svaneholm, Skurup. Tillsammans tar vi oss runt sjön som är ca 2,5 km långt. Längs vägen stannar vi till för att göra små lättsamma övningar som ökar din rörelse och medvetenhet. 
För vem: Till dig som vill öka din vardagliga motion samtidigt som du lär känna nya spännande människor. 
Investering: 1 timme av din tid.
Håll dig uppdaterad genom att gå med i vår grupp "HiH aktiva nätverket" på facebook. 

Föreläsningar med HiH - Från autopilot till kartläsare

En föreläsning om hur du tar kommandot över ditt liv för att öka ditt välmående. En bit i taget.

När: 9/3 kl: 14-16

Adress: Södra Åby Byaväg 184
Investering: 120kr inkl fika.
Anmälan: cubo@telia.com senast den 7/3.


Kommande temahelger

Vår 27-28 april
Höst 5-6 oktober
Mer info kommer inom kort. Läs mer nedan om vad vår temahelg vinter innebar.

Hälsa i Helhet på facebook

Håll dig uppdaterad om alla våra föreläsningar och event via vår facebook-grupp "Hälsa i helhet" @halsaihelhet



En helg med fokus på din hälsa i helhet

Tema: Vinter

Under en helg med hälsa i helhet fokuserar vi på fysisk träning, mindfulness och näringsrik kost. Tre viktiga bitar som hjälper dig att må bättre och få mer energi under vintern.

Vad ingår:

Fysisk träning, mindfulness, föreläsningar, ekologisk mat, logi och goodie bag. Du får en inspelad mindfulnessövning samt en handbok med dig hem som innehåller tips och trix om hälsa i helhets tre viktiga pusselbitar.

Vi tar tillvara på naturen och tränar styrka, kondition och rörlighet utomhus (anpassas efter vädret). Vi tränar tillsammans men du anpassar utifrån din förmåga. Det finns alternativ för att göra det till ett tungt styrkepass eller lite lättare för dig som vill ha det lite lugnare.

Avslappning är lika viktig del som fysisk aktivitet. Du kommer att få prova på olika guidade mindfulnessövningar för dina sinnen, både inomhus och ute i naturen. Övningarna kombinerar vi med teori och diskussioner.

Under helgen varvar vi träning och avslappning med olika föreläsningar, spa och tid för dig att bara vara!

Investering: 1995kr gäller vid bokning innan 12/12-18
Anmälan efter 12/12 gäller ordinarie pris 2995kr

Tid: Vi kör igång kl 10 den 12/1-2019 och avslutar senast kl 16 den 13/1-2019
Plats: Löderups Scoutkår

Anmäl dig till:

Emma 0709378838
info@mindfulbyemma.se

Anmälan är bindande men kan överlåtas.

Mer info om eventet och oss som anordnar denna helg finns på:
Malin: www.enbithalsa.com 
Emma: www.mindfulbyemma.se

Nya kunskaper, insikter, ökad medvetenhet, glädje och gemenskap utlovas!

Hjärtligt välkomna önskar Malin & Emma


Ge bort ett presentkort i present!

Unna dig själv eller någon du tycker om en skön avkoppling med mindfulness. 

Du kan välja mellan:
Mindfulness, 30 min 350:-
Mindfulness, 60 min 850:-
Mindfulness, 90 min 1150:-

Presentkorten gäller 1 år från utfärdat datum.  Kontakta mig om du vill köpa ett presentkort så ser jag till att slå in det i ett fint paket och leverera det till önskad adress.